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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食 物，
 以免肝 火上
 炎。